手机依赖症与哀伤表达

手机依赖症与哀伤表达

孙超/文

谈及手机依赖,相信很多人都非常熟悉,「低头一族」也日渐成为一种社会现象,智慧型手机霸占了几乎每一个人的手掌,电话、简讯(语音)、支付宝、微信、新闻……一机搞定,非常方便。

哀伤,是一种情绪。亲人的离世、自然灾害等,都会带来人类的哀伤情绪,哀伤的背后还连带着很多情感,比如焦虑,比如担忧,比如恐惧。哀伤情绪实在是一种「正常」的情感表达途径。

也有人无法表达哀伤,这里面包含两种可能,一是不敢,二是不能。不敢表达哀伤,更多的可能是哀伤的表达被外界制止了,外界可能是亲人,也可能是社会主流价值观和道德规则。比如「男儿有泪不轻弹」,这实在是一句违背心理规律的魔咒。多少男孩子在儿时,很多次的哀伤流泪,被父母(或者养育者)用这样一句看似真理,无可挑剔的话,给憋了回去。殊不知,流泪是人类的一种正常的生理和心理现象,硬憋回去,不但于生理无益,于心理伤害更甚。前者,长期的情感压抑,会造成很多躯体方面的伤害,比如心血管疾病、肠胃系统疾病等。

多说一步,人类是一个大自然选择的优质群体,人的身体本身有入口,也有出口,入口如嘴巴、鼻子,负责饮食和唿吸,满足我们维持基本的营养需求。出口如生殖器、肛门,负责排泄,将身体里产生的废物返回大自然。皮肤更像是一个大的开闭系统。

扯得远了些。回到主话题。不敢表达哀伤的制止者来自于外界,而不能表达哀伤的制止者则来自于内心,「我不能哭,我哭就意味着软弱,意味着不坚强」的核心信念如鞭子一样抽打着孩子的心。这在心理学上,是一种投射性认同。也就是说,他将别人的信念加在了自己的内心,内化成了自己的。事情到了这个地步,心理上的伤害已然造就,为时已晚。

说了这么多的哀伤,哀伤到底是什么?我认为,哀伤是对关系断裂的一种痛苦体验。比如丢了钱包,失主会产生很多哀伤,失恋的男女,也会产生哀伤,这都是关系的断裂。这断裂的关系,不但包括人际关系,也包括人与物的关系。

说清了哀伤,那标题上的手机依赖与哀伤就基本清楚了。手机依赖,我们真的是依赖手机么?NO,我们依赖的,是手机里的关系,我们害怕的,并不是手机的丢失,而是手机里的关系的断裂。而之所以出现手机依赖症这样的名称,是在提示我们,我们的心理健康出现了大面积的下滑,已经无法承受仅仅是关系的暂停(忘带手机)带来的伤害了,更不用说关系的断裂带来的冲击了。

(孙超:国家二级心理谘询师、河北省心理谘询师协会理事)

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