七招助你走出失恋阴霾

每个人都想收获一份幸福长久的爱情,但结果有时往往不如我们所希冀的那般美好。很多人在享受甜蜜爱情的同时,可能也会尝到失恋的苦涩。其实,失恋并不可怕,也绝不是什么丢人的事情,我们需要的是如何正视失恋这件事,如何调整失恋后的个人状态,如何尽快走出失恋的阴霾?下面,我们不妨来了解一下助你走出失恋阴霾的八大高招吧?

第一招:放声大哭,宣洩情感

面对失恋,大多数人通常会选择哭作为自己情感宣洩的途径。其实,哭是一种情感宣洩的好方法。所以,选择一个僻静的场所,自己大哭一场,通过这种方式宣洩失恋的苦楚,是走出失恋阴霾的重要方法。

第二招:心理暗示,缺点联系

失恋后,为尽快度过失恋痛苦期,不妨多想一下双方在一起时经历的不开心的事或者对方的缺点,如此一来,会在心里上对对方产生疏离感和隔阂感。另外,把与对方有关的东西都处理掉,减少和对方的联系,既然已经决定放手不爱了,就必须对对方彻底放手,此外,还可以暗示自己多想一些快乐的事,希冀一下美好的未来时光。

第三招:调节心态,自我冷静

失恋并不可怕,也绝不是什么丢人的事情,我们所要做的就是尽快调整好心态。失恋后,首先应该冷静下来想想自己的爱情,思考一下失恋的原因,积极冷静地对待爱情危机。失恋是爱情路途上的一件平常的小事,我们应该以冷静平和的心态去对待,尽力处理好自己的情绪和内心。

第四招:分析现实,理智对待

面对失恋时,要学会客观冷静地去面对失恋这件事,思考双方爱情关系中存在的问题以及导致失恋的原因,从中进行反思和总结。在这个过程中,你可以找朋友帮助分析,也可以向心理谘询师寻求更为专业的帮助,从而清晰地梳理问题,为今后提升自我作好心理准备。

第四招: 转移注意力

转移注意力是放松自我、治疗失恋的最好方法。通过培养一些兴趣爱好,做一些自己感兴趣的事,或者做一些自己之前想做而不敢做的事,来填补失恋这段痛苦时期。换个发型、努力工作、外出旅游、体育运动等都是失恋后转移注意力的不错选择。

第五招:照顾好自己,提升自我

人要先学会爱自己,才会爱别人。所以,失恋后,我们也要照顾好自己,不要觉得失恋后生活就缺少了目标和希望,毕竟我们不是只为爱情而活,我们应该为自己而活。所以,失恋后,不妨冷静下来,重新找回最真的自己,照顾好自己,不断丰富和提升自己,为下一段恋情作好充分准备。

第六招:拓宽交往,发展新恋情

有人讲想要走出失恋阴影的最快的方法就是尽早地开始一段新的恋情。其实,这个说法也是有道理的。新的恋情,会冲击自己内心对上一段恋情的留恋。所以,失恋后,为尽快走出失恋阴霾,不妨走出去,拓宽自己的交际圈,结识更多的朋友,也为自己开始一段新的恋情提供一个机会。或许你会发现,这个世界上有个人更适合你,从而找到属于自己的真爱。

第七招:借助时间的力量

时间是治癒任何创伤的良药,正如有句话所说,「没有永远的爱,没有永远的恨,也没有永远的痛」。所以,把一切交给时间,是走出失恋阴霾的有效途径。

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