终其一生,我们只想成为更好的自己|《原生家庭》

《原生家庭》苏珊•福沃德 着

最近张雨绮家暴离婚的新闻,让原生家庭又成为热门谈论的话题。其实,我们每个人都是带着原生家庭的心理烙印,开始自己的成长历程。成长过程中遇到的问题,尤其是婚姻里夫妻之间的矛盾,实际上,也是原生家庭中父母婚姻的问题重现。

心理学家说:「生命中最不幸的一个事实是,我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭,并且,这种磨难是可以遗传的。」

买这本《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》主要原因,是看到了这本书的导读,它让我们明白,困扰内心常有的不安全感、焦虑、沮丧皆来源于出生成长的原生家庭;社交困难、易怒暴躁、自我怀疑或许并不是你不够努力与勤奋。

作者苏珊·福沃德是美国着名心理治疗师,同时也是一名畅销书作者和演讲家。本书中作者不仅仅分析原生家庭对一个人的影响,而且通过一个个案例,用事实让我们正视内心最不愿意面对的事情,然后找到正确的方法去解决,重获自信与自由。

图片来自网络

成年后的我们,竭尽全力想摆脱原生家庭对自己的影响,想有美满和谐的婚姻,想做通情达理的父母,想要听话懂事的孩子。可往往这些我们为之一生的努力,总是达不到想要的结果,这其中,不断的反思自我、改变自身,都无济于事。最终,问题可能就是根于原生家里给自己带来的阴影。

有毒的家庭

我们经常说幸福的家庭都是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。是的,幸福的家庭,肯定是父慈子孝, 兄友弟恭。而不幸的家庭,可能是有不称职的父母、酗酒的父母、 虐待的父母等。

不称职的父母,他们给孩子们传递的信息是:「你的感受无关紧要,只有我自己最重要」。或者换句话,这样的父母是自私的父母。他们不懂得陪伴、对超出孩子年龄的索求、逼着孩子过早承受家庭生活责任、吝啬于给孩子的爱。不称职父母的毒是不易觉察的且难以界定。

当父母对孩子造成伤害的原因是疏漏而不是打骂,这种「不作为」使得孩子在成年后出现的问题,和这种有毒的教养方式之间很难形成关联。

酗酒的父母,最让人气愤的是, 「不认帐」 是酗酒者对家庭成员一贯的态度,一边事后痛哭流涕的说要改过自新,一边不可自拔的陷入酗酒带来的对家人的伤害。这种表面看似 「正常家庭」 的伪装对孩子尤为有害,让孩子们对亲密关系心怀畏惧,他们会认为爱的人也会伤害他们,而且非常难以捉摸。这种心理成年后,在对待爱人或朋友,内心会缺乏自信,极端矛盾而变得感情冷漠。

虐待的父母,这其中包括身体虐待、语言虐待、性虐待。70、80后记忆中,应该会有很多父母的身体暴力,这些可能是因为淘气、学校不好、不听话等,极端的可能就是父母纯属出于自身发泄。更多是来自父母的言语虐待,中国的父母重男轻女思想,造就女孩在家中处于言语、身体的虐待比比皆是。性虐待是一种乱伦,受害者所蒙受的屈辱是独特的,这种行为往往是隐秘而影响极坏。即使是非常年幼的受害者也明白这种事情必须要保密,使得受害者无论是到成年独立后,仍然不愿意面对过去的记忆,矢口否认,惊恐万分,一生中都背负着巨大的精神创伤。

全书的第一分部列举了多种有毒家庭行为模式,有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明,而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。

全书的重点是父母对我们做了什么后我们还能为自己做些什么,以减少父母对我们的影响。如改变一种心态或者换种与他人相处的模式、重新界定自己、找到适合自己的生活方式、重建全新的自信和自我价值,这都是书中给我们指出的方向。

放手前行

与很多中毒的子女一样,我们在理智层面上认识到:如果你至今都没有得到过父母的感情滋润,那你很可能永远都得不到了。但是这种认知极少能够渗透到情感层面。你内心那个苦苦挣扎的孩子可能还执着地希望,终有一天父母会发现你有多棒,并给予你关爱。

慢慢随着时间推移,发现想要改变父母这种想法是多么的困难,几乎是不可能。既然改变不了,那就放弃改变,努力不要把这种原生家庭的思想带入到新的家庭中去。

重新定义爱

爱不仅仅是一种感觉,更是一种行为方式。

爱并不会带来伤害,爱是一种令人幸福的感觉。

大多数有毒家庭的孩子没有感觉到被爱,有毒父母的爱并不是通常意义抚育和爱护行为。

当你理解什么是爱时,就可能意识到父母并没有好好爱你或者没有爱的能力。

当你清醒的意识到父母的局限性和自己的遭遇后,不要困顿其中,更不能沮丧消沉。要积极打开自己的心门,接纳那些真正爱你的人,他们赋予给你真正的爱与关怀,来慢慢消融记忆中阴影,弥补内心对爱的缺失。

相信自己

从小我们一直都困在将父母的反对或者认可,当做衡量自己好坏的标准。有毒父母的意见本来就是扭曲的,所以你只能牺牲自己对于现实的认知,接受一些似是而非的观念,慢慢心理会变得没自信、胆怯、偏激。

随着身心长大与独立自主,有毒父母会越来越抗拒你的思想变化和健康的行为,所有要相信自己的正确感知和正面认识,与他们之间重建一种成人之间的正常关系,让自己从有毒模式的家庭关系中解脱出来。

孔子曰:「父为子隐,子为父隐,直在其中矣」,从家庭和谐、亲情角度,孔子这句话说得特别有道理。子曰:「夫孝,天之经也,地之义也,民之行也」 ,百事孝为大,百善孝为先,孝道在我们心中扎根两千多年,根深蒂固。很多打着 「天下无不是的父母」 与子女至亲之间相亲相杀,也正是如此,父母对待孩子的一言一行,影响是根深蒂固且很难逆转。

家,是爱与温暖的港湾,也是恨与伤害的通道。读完这本书,让我们理解人性多样,唯爱自然,要尽力修补自己的性格缺陷,从善除恶,回归人性最原始的爱与责任,构建自己自由且自信的人生。

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